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【書評】医者が教える赤ちゃん快眠メソッド【本棚に1冊欲しいネントレ本】

ネントレが多くの人に周知され、夜ぐっすり眠れるお母さんが増えてきたこと思います。

2020年に入り、また新しいネントレ本が1冊誕生しました。

ネントレは赤ちゃんを放置することではありません。
歯磨きと同じように教育であり、一生役立つ赤ちゃんへのプレゼントです。

冒頭の一文はこの本を読んで一番感銘を受けた部分です。

私も2人の娘にネントレをしてきて、ネントレの効果を実感しています。

おかーーーん
おかーーーん

ネントレがプレゼント!?
まさにその通り!

そんなズバリなことが書いてある本がこちら🔽

森田麻里子さん著の、家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドです。

著者は現役の非常勤医師であり、小児の睡眠コンサルタントとして活躍されている、森田麻里子さん。

たくさんの赤ちゃんを快眠に導いてきたスペシャリストです。

既存の本は、すぐ実行できるテンプレートのような本が多いのですが、様々な個性を持った赤ちゃんに対応できるよう、効果の高いメソッドを誰にでもわかるような易しい言葉でまとめてあります。

現役の医師であり、睡眠コンサルタントである森田さんだからこそまとめられた内容です。

こんな人向けの本
  • ネントレをこれから取り入れたい
  • ネントレをすることに不安がある
  • ネントレをするのにあたり、家族の説得が必要
おかーーーん
おかーーーん

辞書感覚で1冊本棚に入れておきたくなる本でした!

ぷーやん
ぷーやん

活かせることがあれば、どんどん取り入れてね!

あなたも生まれてきた赤ちゃんに、素敵なプレゼントを贈りませんか?

目次

どんなネントレ本?

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドは、ピンクの表紙に、赤ちゃんの可愛いイラストがトレードマーク。

ポップな見た目とは裏腹に、中身はネントレメソッド充実した濃い内容の本です。

約250ページですが、イラストや図も多くわかりやすい言葉でまとめてあるので、読みやすい本です。

1度読んだら、目次が細かく分けられているので、辞書感覚で必要な部分をかいつまんで使っていくといいと思います。

おかーーーん
おかーーーん

ネントレの最中は、いつでも取り出せるところへ置いておこう!

うまれてすぐから、5歳までカバー

成長ごとにメソッドがまとめてあるので、生まれてすぐから使うことができます。

新生児〜1歳までのボリュームがほとんどですが、最大5歳ごろまでのスケジュールが載っています。

幅広い年齢がカバーされているので、1冊持っていればずっと使い続けることができます。

おかーーーん
おかーーーん

ネントレはいつでも始めることができるからね!

さまざまな赤ちゃんや家族に柔軟に対応

私が娘2人にネントレをしてきて感じたことは、赤ちゃんの個性は千差万別であるということです。

長女はお昼寝時間におしゃぶりさえあれば、どこでも眠ることができました。

次女は暗い寝室に睡眠アイテムという、いつもの条件でないと眠ることができません。

姉妹でも違うので、日本中の赤ちゃんはもっといろんなパターンがあると思います。

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドには大勢の赤ちゃんに普遍的に通用する方法が載っています。

また、一般的なネントレ本に掲載されているスケジュールで生活できない家庭の方もいます。

この本では多種多様な生活様式に対応できるようなアドバイスを元に、自分だけのスケジュールを組み立てることができます。

おかーーーん
おかーーーん

お風呂の時間や就寝時間が本の通りにできなくても大丈夫!
マイスケジュールの作り方についてのサポートが十分に載っています。

科学的根拠を大切にしている

著者がお医者さんということもあり、科学的根拠を大切にしています。

根拠のない育児論・育児方法を押しつけるのは、ママ・パパの助けになるどころか、追いつめてしまうことがある

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッド

インターネットですぐになんでも検索できる時代だからこそ、私たちは情報に踊らされがちです。

信憑性の低いものを真に受けてしまうことも多々あります。

誤った方法を信じて、お父さんやお母さんが追いつめられないために、たくさんの科学的根拠が必要なのです。

おかーーーん
おかーーーん

イレギュラーが発生したら、ついすぐ検索しちゃうよね!
焦ってるからこそ、誤った情報を信じてしまうことも…

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッド紹介されている快眠メソッドにはきちんと科学的根拠が掲載されています。

本文にはさらりと書いてあるのですが、気になる人は科学的根拠の詳細を巻末で読むことができます。

ネントレをするとき、始めはきっと不安だと思います。

けれど、しっかりとした根拠があれば親は自信を持って進めることができます。

また、ネントレに科学的根拠があれば、家族の説得材料になります。

私がネントレを始めるときに一番大変だったことは、家族を説得することでした。

夫は産後の育児で満身創痍な私を見ているので反対しませんでしたが、祖父母や曽祖母にはなかなか理解が得られませんでした。

理解がない人とネントレ中の赤ちゃんを一緒にすることは、赤ちゃんに混乱を招きネントレに悪影響を及ぼします。

なので、赤ちゃんと関わりのある家族の説得は絶対に外せない、重要事項です。

年配の方は、今まで育児してきた実績があるので、ネントレという比較的新しい育児を受け入れるのが困難です。

そのときに、科学的根拠があれば、少しでもスムーズに説得する材料になります。

おかーーーん
おかーーーん

理解してもらうことができれば、家族は素晴らしい助っ人になるよ!

夜泣きが減るカンタン4ステップが秀逸!

最初のページに載っている、夜泣きを減らすステップがとにかく秀逸です。

すぐできる4ステップですが、これは本の内容を極限まで要約したものです。

>>最初のページを試し読み

4ステップが表しているのは、以下の通り。

  • 体内時計を整える
  • ルーティンを作る
  • 一人寝をする
  • 睡眠環境を整える

一気に読むのが難しいと感じた人は、まず4ステップをやってみましょう。

図解で説明してありますし、特別なことではないので始めやすいです。

この4つを整えるだけで睡眠が変わってきます。

おかーーーん
おかーーーん

まずは試し読みを見てやって見てください♪

Q&Aがあるあるで刺さる!

お父さんやお母さんの不安を取り除くために、たくさんのQ&Aが載せてあります。

どの質問も、一度は疑問に思ったことがあるものでした。

私は長女を育てているので、こんなこともあったな〜と読めましたが、初めて育児をされている方にとってはどんな些細な疑問ももやもやしてしまいます。

ネントレにまつわる疑問を一つひとつ解決してくれるので、親がぶれずにネントレを進めることができます。

ぶれなければ、もちろん、ネントレの成功率は上がります!

おかーーーん
おかーーーん

ネントレは、子どもの成長に悪影響があるのでは…?
そんな疑問も丁寧に解決してくれます。

【まとめ】ネントレ辞書として一冊本棚に入れときたい!

イラストも多く、言葉も優しいので、とにかくわかりやすい本でした。

目次もわかりやすく、調べやすいので、1冊本棚に用意しておけば、いざという時に辞書として活用できます。

実際にネントレを進める中で、うまくいかなくても本を見て確認すれば安心するし、ぶれない姿勢がネントレを短期間で成功に導きます。

初めての育児で迷子になってるお父さんとお母さんを救ってくれる1冊だと感じました。

おかーーーん
おかーーーん

これを読んで、少しでも心にゆとりをもてるお父さんとお母さんが増えてくれると嬉しいです♪

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