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そのまま真似でOK!ネントレの月齢別スケジュールと実践のまとめ

2020 6/01
そのまま真似でOK!ネントレの月齢別スケジュールと実践のまとめ
サチコ
サチコ

ネントレってどうやって過ごせばいいの?

そんなネントレビギナーのお母さんの悩みを解決します。

ネントレをするにあたって気になるのは、実際のスケジュールと、赤ちゃんがどんな反応をするのかですよね。

サンプルの1つではありますが、私が実際にやってきたスケジュールと、赤ちゃんの変化をまとめました。

この記事でわかること
  • 月齢別のネントレスケジュールがわかる

私は今まで2人の娘にネントレを行い成功し、子育て中でも自分の自由時間を確保することができています。

私のように、小さな赤ちゃんや子どもがいても、やりたいことをあきらめなくてもいいお父さんお母さんが一人でも増えてくれればうれしいです。

ネントレについては>>ネントレのススメ ~睡眠を見直して赤ちゃんもママもご機嫌に!をご覧ください。

私が行っているのは、南アフリカ方式のネントレです。
授乳時間の調整から始めて、長期的に1人でねんねを身につけてもらいます。

即効性のあるものではありませんが、赤ちゃんが泣いていても長時間放置することなく、何時間も泣き声に耐えることも必要ない優しいネントレになります。

おかーーーん
おかーーーん

のんびり続けていってね!

目次

月齢別ネントレスケジュール

月齢別ネントレスケジュール

私が実際に行ってきたネントレのスケジュールと実践の報告を月齢別にまとめます。

参考にしている本はこちらの2冊。

本通りに進めているものもあれば、多少改変して行っているものもあります。

各家庭の生活スタイルに合わせて、無理のないように進めてください。

生後1ヶ月

ネントレは新生児期で、夜中にまとめて4時間以上眠れるようになれば始めることができます。

開始の合図が出たら、すぐに生後3週目のスケジュールを始めましょう。

おかーーーん
おかーーーん

最初は生活リズムを整えるだけ!

生後2ヶ月

生後3週目のスケジュールをして、赤ちゃんも落ち着いてきたら、生後2ヶ月のスケジュールに入ります。

おかーーーん
おかーーーん

お昼寝の時間や、1人寝に挑戦し始めるよ!

生後3ヶ月

生後3ヶ月になると、授乳頻度が下がります。

おかーーーん
おかーーーん

ネントレをしていれば、生後2ヶ月~3ヶ月は夜通し眠ってくれる時期だよ。

生後4ヶ月

夜中に1度、目が覚めるようになります。

参考にしている、赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割では、離乳食の合図となっていますが、この段階での離乳食は日本では推奨されていないのでスルー。

おかーーーん
おかーーーん

夜中に1度目が覚めるけど、授乳でしのごう。
離乳食が始まれば、再び夜通し眠ってくれるよ。

生後5ヶ月~

後日追加予定。

【まとめ】ネントレはいつからでも始められる

【まとめ】ネントレはいつからでも始められる

以上が、私が実際に実行したスケジュールです。

該当箇所から、読み進めてもらえたらと思います。

ネントレは赤ちゃんが小さいうちから始めればそれだけ早く成功しますが、ある程度大きくなった赤ちゃんにも有効です。
時間はかかるかもしれませんが、焦らずゆっくり対応していけば、徐々に赤ちゃんもうまく眠れるようになります。

赤ちゃんが一人で眠れれば、添い寝の必要もなくなり、お父さんもお母さんも有意義な時間を過ごせるようになります。

それが心の余裕につながり、子どもが起きているときはゆったりと対応できるようになることでしょう。

おかーーーん
おかーーーん

伸びやかな育児をする人が、1人でも多くなることを祈っています。

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